Strong Woman.

Halló.

Halló.

345kg og 365kg.

Vaxtaræktarmaður.

Það sem Harðviðinn Dreymir um.

Það sem Harðviðinn dreymir um er að verða sterkari en hann er að ég verði 110kg slétt gæti tekið tíma.Ég þyngist svo hægt ég þyfti að þyngjast um 20kg er 90kg og 181cm það er stefnan.Og einnig er stefnan meiri mig langar að geta tekið 250kg í hnébeygju þegar ég er 110kg og 137,5kg í bekkpressu.Ég er frekar fatlaður á bekk og 300 kg í réttstöðulyftu eða 687,5kg samtals.Ég myndi halda ef að Harðviðurinn nær þessu sem er bara kannski þá geti hann tekið þátt í Vestfjarðarvíkingnum.Ég veit að það þarf að vera þungur og sterkur til þess en mig vantar að þyngjast.Um 20kg og bæta við mig núna á ég 170kg í hnébeygju þarf að hækka um 80kg núna 100kg.Bekkpressu þarf að hækka um 37,5 kg og á núna 250kg í réttstöðulyftu þarf að hækka um 50 kg.En ég vil ekki vera svartsýnn en ég held að ég veit ekki hvað ég verð þungur en ég held að ferill.Minn endi í hb 210kg bp 110kg rs 300kg eða samtals 620kg held að ég verði ekki þyngri en100kg.Já bara slétt 100kg.

Deadlift 390 kg 858 lbs

World record Deadlift Andy Bolton.

Harðviðurinn á æfingu í Hreyfingu.

Harðviðurinn að tékka á sér.Ég Harðviðurinn Hörður Arnarson fór í kvöld í Hreyfingu og var Jói Járnakall.Vitni að því sem ég gerði Réttstöðulyfta 145kg einu sinni ég viktaðist nákvæmlega 90kg.Svo var hækkað 185kg 1 sinni 225 kg einu sinni brandaralega létt 235kg 1 sinni ég endaði svo í 250kg.Löggilt sagði Jói járnakall löggilt.Hnébeygja 45kg 10 sinnum allar mjög djúpar 75kg 1 sinni.Hnébeygja 105 kg 1 sinni 145kg einu sinni ég var brókarlaus og vafningalaus en í brókinni í 235kg.Réttstöðulyftu og 250kg svo tók ég bekkin líka 60kg 2 sinnum 70kg 2 sinnum og ég endaði í 90kg.Þannig að tetta var 145kg í beygju 90 kg í bekk 250 kg í réttstöðulyftu eða samtals 485kg.Ég vil benda á að tölur mínar á forsíðunni ég er búinn að breyta þeim til muna þær eru núna hb 170kg.Bekkpressa 100kg Réttstöðulyfta 250kg samtals 520kg ég er slétt 90kg 550kg er í 90kg flokki.Lámark á Íslandsmót 170kg Hnébeygja er 370 pund 100kg Bekkpressa er 219 pund 250kg.Réttstöðulyfta er 545kg Þannig að 250kg Réttstöðulyfta mín er 2 líkamsþyngdirog77,77 prósent.Sem sem er nýtt met hjá mér miðað við líkamsþyngd Hnébeygjan er 1 líkamsþyngdog88,88.Prósent Bekkurinn er 1líkamsþyngdog 11,11prósent þannig að í pundum tek ég 370 plús 219 plús.Ógleymanlega réttstöðulyftan 545 pund alls pund 1134 pund ég er mjög ánægður bara.

Ronnie coleman 367,5 kg Réttstöðulyfta.

Maður með 16.tommu lyftu