Paul Anderson arm press 300 lbs

Æfing hjá Harðviðinum í Hreyfingu

Þann 19 júní Ég Hörður Arnarson var að koma úr Hreyfingu ég viktaðist 89,9 kg ég byrjaði.Hnébeygju 70 kg þrisvar 110kg 1 sinni 140kg 1 sinni 155 kg 1 sinni 337 pund bara nokkuð gott.Svo endaði ég á 110kg 7 sinnum Réttstöðulyftan 110kg 1 sinni 190kg 1 sinni 230kg einu sinni.Nákvæmlega 500 pund og í lokin í Réttstöðulyftu 150 kg 8 sinnum ég tók bekkinn líka 70 kg þrisvar.90KG 1 SINNI 100KG 1 SINNI þannig að ég var með hb 155kg bp 100kg rs 230kg 485kg í samanlögðu ágætt.

Kg og pund

Þess má geta að 120kg Réttstöðulyfta sonar míns er 262 pund gott miðað við 60 kg líkama.220 kg lyfta mín er 480 pund ég er búinn að æfa í 10 ár ég er 36 ára 90kg.

Ég og Siggi sonur æfing.

Þann 16 júní Ég og Siggi sonur minn Ég tók bekkur 50 kg 10 sinnum Sigurður 30 kg 10 sinnum ég 60 kg 5 sinnum Sigurður 50 kg tvisvar ég 80kg 5 sinnum og svo aftur 80kg 5 sinnum Sigurður 40kg 10 sinnum Réttstöðulyfta Sigurður 60kg 3 sinnum 90 kg 2 sinnum 110kg einu sinni 120kg einu sinni.Hann er 16 ára 60 kg Ég Hörður tók 120kg 5 sinnum 220kg einu sinni 170kg 10 sinni 90kg.

Dæmi nokkur Heimsmet.

Heimsmet hávaxnasti maður heims Leonid Stadnyk úkraínu mældist 2,57 metrar.Þyngsti núlifandi maðurinn Manuel Uribe Mexico 560kg þungur.Þýngsti dráttur með augnlokum 26 september 2006.Togaði Dong Changheng Kína 1,5 tonna bíl 10 metra vegalengd með köðlum sem festir voru við.Neðri augnlok hans Dong setti heimsmetið í skemmtigarði jilin héraði í Kína stærsti hamborgarinn.35.6kg.

Kraftrvíkingurinn

Ég Harðviðurinn Hörður Arnarson horfði á Kraftavíkinginn í dag 21 júní þar var gengið með 105kg í hvorri hendi.Sigurvegarinn Jón Þór Akureyri gekk manna lengst 60 metra ég 20.Svo var herkúlesarhald 120kg sem togaði menn í sundur.Sigurvegarinn Úlfur orri Pétursson 47,57 sekúndur.Páll Logason vann 250kg dedd 10 sinnum.í 5 sæti var Kidzenegger 13 stig.4 sæti Ásbjörn 20 ára.Jötunn með 13,5 stig 3 sæti Jón Þór Akureyri 16 stig.2 sæti Úlfur Orri Pétursson með 21 stig.Kraftavíkingurinn 2008 er Páll Logason með 27 stig Fullthús er 30 stig.