Æfing í Hreyfingu 20.Apríl

20.4.2009 | 16:25

Ég fór í Hreyfingu í dag æfði brjóst og bak Hallandi bekkur 40 kg 16.sinnum svo 10 sinnum tog í kross.Tuttugu og fjórum sinnum sitjandi róður 50kg 25 sinnum tog niður að hnakka 25kg 25.sinnum.Teygjur í lokin í 5 mínútur.

Flokkur: Lífstíll | Facebook

Bæta við athugasemd [Innskráning]

Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.

Um bloggið

Harðviðurinn

Höfundur

Hörður Viðar Arnarson

Höfundur þessara síðu hefur unnið sterkasti fatlaði maður heims 2005,2007,2008 og 2009. Harðviðurinn er 181 cm og 90 kg. Bestu tölur í páver : Hnébeygja : 165 kg Bekkpressa : 105 kg Réttstöðulyfta : 230 kg