Já Harðviðurinn fór til læknis.

Já Harðviðurinn fór til læknis og spurði hvort rétt væri að kafa inn í puttana á honum hvort væri sýking.En læknirinn sagði nei þetta eru sár að gróa ég spurði hvort hann gæti mælt nokkur líkamsmál.Hann er karlmaður og sagði ekkert mál og það var bicep 40,5cm mitti 95cm kassi 106cm.

Prógram sem ég sótti á netið.

Þriðjudagur Deadlifts sem er réttstöðulyfta 150kg 5.sinnum Hang power cleans sem er powerclean50kg 5.Sinnum Front sguats hnébeygja að framan 50kg 5.sinnum puch presses sem er bekkpressa.60kg.5 Sinnum back sguats sem er hnébeygja 100kg 5.sinnum.Laugardagur 10.push ups eða 10.Upphýfingar 10.sguats eða 10.hnébeygjur 100kg 10.upphýfingar 10.hnébeygjur 100kg 5.Upphýfingar að lokum fara í sundlaug og synda 200.metra allt er þetta gert á fullum krafti lítið stop.

Tók æfingu í world class.

Ég Hörður Arnarson tók æfingu í world class í kvöld tók í réttstöðu 125kg 5.sinnum 175kg og 200kg.Bekkur 60kg 2.sinnum 80kg 95kg 100kg.

Monta þú þig aldrei það er bannað.

Miklastu ekki af afrekum þínum alveg sama hvað þú getur eða gerir hvort þú vinnur 60.tíma á viku.Skiptir engu maðurinn við hliðina á þér vinnur kannski 100.tíma á viku vertu undirgefinn ekki óþekkur.Og hlýddu því sem yfirmaður þinn segir í vinnunni lærðu meðan þú lífir láttu þér þetta að kenningu verða maður.

Ég er komin með mikið ofnæmi.

Það er talað um að ég harðviðurinn sé á sterum þannig að er til læknir sem getur prófað það á mér.Hvort ég sé það eða ekki.

Maður með 318kg Bekkpressa.

Harðviðurinn fór á æfingu Garðinum.

Harðviðurinn fór á æfingu Garðinum já ég Hörður Arnarson fór á æfingu Garðinum og ég tók handlóðabekkpressu.10kg í hvorri hendi 20.sinnum og 20kg í hvorri hendi 5.sinnum svo fór ég í.Bekkpressu 60kg einu sinni 80kg einu sinni 90kg einu sinni 100kg einu sinni 105kg mjög þungt.Svo var það hnébeygja 60kg 4.sinnum 100kg einu sinni 140kg einu sinni 160kg 180kg þungt.

Harðviðinn dreymir að ná þessu 152.5kg í Bekkpressu.

Hörður með 90 kg Bekkpressa.

Bikarmótið í bekkpressu 5.juli.

Karlaflokk Flokkur 100kg Ég Hörður Arnarson loka 90kg wilks 57,29 ég var 90,5kg maður og áfram.Með 100kg Bjarni Tryggvason 94,3kg Loka 130kg wilks 81.13 Flokkur 110kg Jakob Baldursson.Fótbrotin á öðrum fætinum maðurinn 109.9kg Loka 180kg wilks105,96 einnig var hann maður mótsins.Nánari úrslit auglýst bara síðar.